Opleiding Hormoon Yoga

Gegeven door Sylvia Mullaart (oprichtster Fusion Yoga). In samenwerking met Larissa Pietrala (eigenaresse studio Mama Flow) en Lizzy Wakefield (hormoonyoga.nl).

Voor Wie?

De opleiding is bestemd voor erkende yogadocenten die de workshop hormoonyoga hebben gevolgd. De workshop dient als vooropleiding. Zo wordt kennisgemaakt met de stof en kan er alvast geoefend worden! Locatie De opleiding hormoon yoga wordt gegeven tijdens een lang weekend op de prachtige locatie 'Conferentiecentrum Samaya’ in Werkhoven.

Inhoud

We beginnen met het perfectioneren en aanpassen van de klassieke Hormoon Yoga serie, die je in de workshop hebt geleerd. Verder komen vrouwen-qigongs, een maangroet, gezichtsyoga en hormoongerelateerde oefeningen uit andere yoga tradities aan bod, om later zelf inspirerende hormoon yoga lessen en workshops te kunnen geven. Ook wordt ingegaan op de theoretische kennis van de hormoonhuishouding. Als aanvulling op de lessen ontvang je een uitgebreide syllabus en een literatuurlijst. Wanneer elk onderdeel is afgerond, ontvang je het Hormoon Yoga docent certificaat.

Privé toetsing (online) op afspraak door Sylvia, zodat het zeker is dat je de serie compleet beheerst.
Lang Hormoon Yoga opleidingsweekend bij ‘Samaya’ in Werkhoven (bij Utrecht). Vrijdagavond t/m zondagmiddag. Inclusief alle maaltijden bij Samaya: Bourgondische biologisch-vegetarische maaltijden. Eigen kamer met eigen douche, toilet.
Uiterlijk 3 maanden van tevoren (vóór 01-07-2023) inschrijven. Dit kan door een mail te sturen naar info@hormoonyoga.nl.

Certificaat

Nadat je de workshop, het weekend en het schriftelijk thuis examen hebt voltooid, ontvang je het Hormoon Yoga docent certificaat.

Accreditatie

De opleiding wordt door de VYN als bijscholing erkend met 36 accreditatiepunten, inclusief voorbereidende workshop die voorafgaand aan de workshop gevolgd wordt.

Data

Van vrijdag 27 oktober 17.00 uur tot en met zondag 29 oktober 17.00 uur.

Aanmelden

Vóór 10 juli 2023. In verband met reservering van de locatie. Eventuele annulering ook vóór 10 juli 2023. Na deze datum wordt €450 in rekening gebracht, vanwege locatie kosten. We hanteren een minimum aantal van 8 deelnemers voor de opleiding, indien er minder deelnemers zijn, wordt de opleiding geannuleerd. Uiterlijk 2 juli 2023 zal dit worden gecommuniceerd. Je kun je aanmelden via Eventbrite: Opleiding Hormoon Yoga Als je vragen hebt, kun je een mail te sturen naar info@hormoonyoga.nl met 'hormoon yoga opleiding' in het onderwerp van de email.

Programma

Op vrijdag om 17.00 uur binnenkomen en aanmelden bij de balie en je op de kamer installeren. Dan samen dineren om 19.00 uur. Dan start het programma om 20.30 uur.

Dankzij beoefening van Hormoon Yoga heb ik mijn hormonenbalans en menstruatie cyclus weer op orde gekregen (daarvoor tot mijn 28e diagnose PCOS met alleen maar onregelmatige menstruatie). En nog fijner: ik ben zwanger geworden op mijn 29e in 2012. Op een natuurlijke manier met de Hormoon Yoga (na eerder niet geslaagd medisch traject om zwanger te worden). En op mijn 34e (2016) zwanger van ons 2e kindje.

Lizzy Wakefield

De Hormoon Yoga reeks is super fijn en het doet me goed! Elke dag gedaan, behalve gisteren. Echt heerlijk dus!

Cursiste met Pfeiffer en PMS

Ik ben nu ruim 2 maanden bezig met de hormoon yoga-reeks en merk al verschil in mijn cyclus, echt super!

Cursiste met nauwelijks eigen cyclus na stoppen met de anticonceptie pil

Sinds deelname aan de workshop heb ik iedere dag de serie gedaan. Fijne les! Gelijk was ik geheel onverwacht ongesteld ben geworden. En dat is een goed teken! Want dat was voor het eerst sinds maanden gewoon na 28 dagen en onverwacht. Ik had geen buikpijn, hoofdpijn en ellende. Ik ben zo blij hiermee.

Cursiste met menstruatie klachten

t Is heerlijke serie, opent het lijf enorm, verzacht én energized.

Cursiste met meer energie

Sinds het beoefenen van de hormoonyoga is mijn eczeem inmiddels verdwenen, zonder hormoonzalf te gebruiken!

Cursiste met eczeem klachten

Vandaag heb ik de Hormoon Yoga serie zelfs twee keer gedaan, maar afgelopen weken elke dag. Ik merk: een menstruatie vorige week en warmte in mijn lichaam.
Verder vermindert mijn ‘haast gevoel’ door het beoefenen van de Hormoon Yoga serie. Niet 1000 dingen tegelijkertijd in mijn hoofd vooral. Ook meer structuur en de behoefte aan een opgeruimd huis (voor zover mogelijk). Geen tv is zeer heilzaam, alweer 5 maanden en dat houden we graag zo. En mijn internetgebruik is drastisch verminderd.
Zo dus, genoeg redenen om door te gaan met de hormoonyoga. Ik heb het virus te pakken!

Cursiste in ‘de vervroegde overgang'

Ik merk veel effect en ik beoefen de serie dan ook regelmatig. Na de workshop bij Lizzy werd ik gelijk de volgende dag ongesteld (normaal heel moeizaam en langzaam) en de pijnen zijn minder.

Cursiste met PMS klachten

Ik heb de workshop als heel fijn ervaren; de sfeer was heel ontspannen. Lizzy deelde haar persoonlijke ervaring met de groep, waardoor de drempel laag was om eigen ervaringen en motivaties te vertellen. Zelf heb ik geen hormoonproblemen (voorzover ik weet) maar toch zou ik hormoonyoga aanraden omdat je echt in contact komt met je (innerlijke) vrouwelijke lichaam. Heel bijzonder. De buik-ademtechnieken in combinatie met beweging zijn nieuw voor mij en zeker waard om vaker toe te passen. De gezonde ayurvedische maaltijd vind ik echt een super goede aanvulling op het programma. Het heeft mij geïnspireerd om mijn manier van eten aan te scherpen en te verrijken

Cursiste zonder klachten

In slechts een paar uur tijd heb ik een serie oefeningen geleerd die mijn hormoonhuishouding in balans brengen. Alle organen die betrokken zijn bij de aanmaak van hormonen worden door fysieke en energetische oefeningen gestimuleerd. De oefeningen zijn makkelijk uitvoerbaar. Het is een serie waar je je leven lang wat aan hebt, want vanaf de puberteit tot ver na de overgang kunnen wisselingen in hormoonspiegels allerlei lichamelijke en psychische klachten veroorzaken. De heerlijke, warme ayurvedische lunch en de informatie die we daarover kregen, maakte deze workshop compleet. Ik beschouw de workshop als een groot cadeau aan mezelf. Na afloop voelde ik mij verkwikt en geïnspireerd om de oefeningen zelf thuis te gaan doen!

Cursiste in overgangsleeftijd

Ik heb enorm veel baat bij de hormoonyoga. Ik vind het sowieso heerlijk om dagelijks een half uurtje de serie te doen en ik merk nu al ontzettend veel verschil.
Sinds de les heb ik nu de tweede menstruatie. De 1e ‘pms week’ was al een week na onze les en toen was al opvallend dat de pms klachten pas 5 dagen voor de menstruatie begonnen (ipv 7 of 10). Ook had ik geen last van somberheid, alleen nog veel spanning/angst en heel moe/futloos. Vandaag is de tweede menstruatie begonnen en het enige wat ik heb gemerkt is gisteren en eergisteren moe en licht negatief/unheimisch. Ik ben hier echt zo ontzettend blij mee! En ik ben pas 5 weken bezig :-).

Cursiste met PMS klachten, depressie en stress

De privé les bij Lizzy heb ik als erg prettig ervaren! Het was me allemaal erg duidelijk en gelukkig niet te zweverig.
Vandaag bij het ziekenhuis geweest en het lijkt nu al te helpen!

Privé les Hormoon Yoga

Ik doe nu dagelijks slechts een aantal oefeningen uit m’n hoofd 10 tot 15 min en m’n menstruatie is weer op gang gekomen. Het voelt of het letterlijk weer doorstroomt. Giga blij mee gezien m’n kinderwens.
Ik ben dan ook heel dankbaar voor jullie bijdrage!

Hormoon Yoga en Kinderwens